Spálňa je jednou z najdôležitejších miestností v domácnosti. Aj keď sa to nezdá, spálňa je miestom, kde trávime najviac času, preto je dôležité, v akom prostredí a na akom lôžku spíme. Ovplyvňuje to nielen kvalitu nášho spánku, ale aj naše zdravie. Dajte si preto záležať na výbere spálňového zariadenia a užite si váš odpočinok naplno.
Obrázok: Doprajte si pohodlie a luxus vo svojej spálni.
Zariadenie spálne podľa feng shui
Podľa čínskeho učenia feng shui má byť spálňa miestom odpočinku a pokoja, kde sa má človek cítiť uvoľnene a odkiaľ odchádza dostatočne oddýchnutý. Ak premýšľate nad rekonštrukciou spálne podľa feng shui, dáme vám pár tipov ako na to.
V prvom rade sa zamerajte na farby stien. Tie by mali pôsobiť upokujúco, mali by byť prírodné a jemné. Svetlými odtieňmi hnedej, oranžovej, zelenej či béžovej prispejete k príjemnej atmosfére a pocitu vzdušnosti v miestnosti.
Vyhýbajte sa agresívnym a výrazným farbám ako je červená či fialová a neodporúčajú sa ani príliš tmavé odtiene.
Ak v rámci rekonštrukcie spálne premýšľate aj nad výmenou postele, dajte si záležať na jej výbere. Posteľ je totiž najdôležitejším nábytkom v spálni. Nájdite si posteľ, ktorá bude dostatočne veľká, vysoká, pohodlná a prospešná vášmu zdraviu. Každý človek má iné požiadavky na spánok, posteľ či matrac. Záleží od vášho veku, výšky, váhy a spánkovej polohy.
Ak hľadáte prvotriednu kvalitu, poobzerajte sa po boxspringových posteliach, ktoré majú pevné rámy a špeciálne zostavené matrace tak, aby dokonale kopírovali krivky vášho tela.
Ak už posteľ máte, umiestnite ju na správne miesto. Čelo by malo smerovať k stene. Posteľ nedávajte pod okno, pretože podľa feng shui vám potom energia uniká von z miestnosti. Ideálne umiestnenie je diagonálne od dverí, aby ste mali výhľad na dvere. Budete sa tak cítiť bezpečne.
Podľa Feng Shui by sa v spálni nemali nachádzať zrkadlá. Ak sa však predsa len nechcete zrkadla vzdať, dajte si záležať na jeho umiestnení. Zrkadlo by nemalo odrážať postel. Vyhýbajte sa tiež zbytočnému nábytku, ktorý v spálni nepotrebujete. Spálňa má byť vzdušná a priestranná.
Farby v spálni kombinujte tak, aby spolu navzájom ladili. Odporúča sa použiť maximálne 3 farby, kde najsvetlejšia sa používa na veľké plochy, ako sú napríklad steny a podlaha, tmavšia farba je vhodná na nábytok a najvýraznejšia farba by sa mala využiť na detaily ako dekorácie, vankúše či svietidlá.
Svetlo a tma v spálni
Svetlo v spálni má výrazný vplyv na kvalitu spánku. V noci sa do interiéru môže dostávať nežiaduce svetlo, napríklad z ulice.
Riešením je tienenie, ktoré dokáže zabrániť, aby sa svetelný smog dostával do vašej spálne. Tienenie je dôležité aj cez deň, a to počas horúcich letných dní. Práve vhodné tienenie zabráni prieniku tepla zo slnečných lúčov do miestnosti.
Na výber máte vonkajšie alebo vnútorné tienenie. Zvoľte si hlavne také, ktoré sa ľahko ovláda, jednoducho udržuje v čistote a výborne plní svoj účel. Pri vonkajšom tienení stavte na materiály, ktoré ľahko odolajú nepriazni počasia a pri výbere vnútorného tienenia dbajte na to, aby nezakrývalo radiátory. Inak v období zimy zabránite prúdeniu tepla do miestnosti.
Obrázok: Pri spánku sa vyvarujte rušivých elementov, ako je napríklad svetelný smog z ulice.
Výber dekorácií, textílií a doplnkov do spálne
Do spálne neumiestňujte veci, na ktoré bude zbytočne sadať prach. Vyhýbajte sa zbytočným dekoráciám, soškám a iným „sarepatičkám“. Ušetrí vám to čas pri upratovaní a chránite tým aj svoje zdravie počas spánku. Rovnako sa snažte nechávať na zemi voľný priestor. Pod posteľou či skriňou si nerobte zbytočné skladisko.
Spálňa má byť v prvom rade útulná. Stačí jemný obraz na stene, pár pekných obľúbených vecí na poličke alebo knižky, ktoré si chcete v najbližšej dobe prečítať.
Používajte prírodné materiály, ktoré sú antialergénne a nedráždia pokožku. Ideálnym materiálom pre posteľ či matrac je textília vyrobená z konopného alebo bambusového vlákna, bavlna či vlna. Tieto materiály sú príjemné na dotyk, ľahko sa perú a bambusové a konopné vlákno je navyše antiseptické.
Užívajte si svoj oddych v prostredí, kde sa budete cítiť príjemne, bezpečne a na ktoré sa budete vždy tešiť.